नई दिल्ली: देश के कई हिस्सों में भीषण गर्मी की स्थिति के बीच, केंद्र ने सोमवार को एक विस्तृत सार्वजनिक स्वास्थ्य सलाह जारी की, जिसमें लोगों को अत्यधिक गर्मी में लंबे समय तक रहने के खिलाफ चेतावनी दी गई और गर्मी से संबंधित बीमारियों को रोकने के लिए तत्काल सावधानी बरतने का आग्रह किया गया।आयुष मंत्रालय के समन्वय से स्वास्थ्य सेवा महानिदेशालय (डीजीएचएस) के तहत आयुष द्वारा जारी की गई सलाह में इस बात पर जोर दिया गया है कि शिशुओं, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं, बाहरी श्रमिकों और हृदय रोग और उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोगों को हीटवेव के दौरान अधिक खतरा होता है।सरकार ने नागरिकों को सलाह दी है कि वे हाइड्रेटेड रहें, दोपहर के व्यस्त समय के दौरान सीधी धूप से बचें, ढीले सूती कपड़े पहनें और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर तरल पदार्थों का सेवन करें। इसमें चक्कर आना, मतली, निर्जलीकरण, बेहोशी, दौरे और उच्च शरीर के तापमान जैसे लक्षणों को गर्मी से संबंधित बीमारी के चेतावनी संकेतों के रूप में चिह्नित किया गया है, साथ ही कहा गया है कि हीटस्ट्रोक को एक चिकित्सा आपातकाल के रूप में माना जाना चाहिए।यह सलाह तब आई है जब कई राज्यों में तापमान सामान्य से ऊपर बना हुआ है, जिससे गर्मी के तनाव को लेकर चिंताएं बढ़ रही हैं, खासकर कमजोर आबादी और बाहरी गतिविधियों में लगे श्रमिकों के बीच।कार्यस्थलों, सार्वजनिक समारोहों और खेल आयोजनों के लिए विशेष निर्देश भी जारी किए गए हैं, जिनमें छायादार विश्राम क्षेत्र, नियमित हाइड्रेशन ब्रेक और गर्मी के तनाव के लक्षणों की शीघ्र पहचान के लिए जागरूकता उपाय शामिल हैं।पारंपरिक सावधानियों के साथ, सलाह में आयुर्वेद, सिद्ध, योग, यूनानी और होम्योपैथी प्रणालियों के पारंपरिक कल्याण उपायों को शामिल किया गया है। अनुशंसित प्रथाओं में खीरा, तरबूज, खरबूज, लौकी और टमाटर जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों के अलावा छाछ, नारियल पानी और नींबू आधारित पेय का सेवन शामिल है। गर्मी के तनाव को कम करने के लिए शीतली प्राणायाम जैसी योग-आधारित श्वास तकनीक का भी सुझाव दिया गया है।केंद्र ने लोगों से भारत मौसम विज्ञान विभाग (आईएमडी) द्वारा जारी हीटवेव अलर्ट की नियमित रूप से निगरानी करने और गंभीर मामलों में आपातकालीन हेल्पलाइन 108 या 102 के माध्यम से तत्काल चिकित्सा सहायता लेने का आग्रह किया है।
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